1。樹(shù)立悲觀(guān)的態(tài)度

一名年青的船員首次出海航行。意外的是，在航行之中，他遇到了強風(fēng)和巨浪，把帆船的桅桿折斷了。他奉命爬上去修理，以免翻船。當他爬上去時(shí)，因為船搖晃得很可怕，而且很低，他一直往之下看，好幾次差點(diǎn)摔倒。一位經(jīng)驗豐富的舊水手看著(zhù)它，很快對他喊道：“孩子，別往之下看，往之上看?！蹦昵嗟乃植辉偻驴?，而是往之上看。顫抖的感覺(jué)消失了，他的情緒逐漸恢復。這個(gè)故事告訴我們，在生活中遇到不愉悅的事情是穩定的，但如果我們學(xué)會(huì )以大力、自信和光明的態(tài)度看待它們，我們就能安全地度過(guò)難關(guān)。

2。合適的心理宣泄

當我們內心有太余的壓力和抑郁時(shí)，我們應該立即宣泄情緒。具體方法如下：與心理學(xué)家交談；選擇適當的場(chǎng)合大喊大叫；心理學(xué)家指導之下的自我放松訓練；記住你最順利的事情；大力鍛煉身體，參加各種文體活動(dòng)；參加團體活動(dòng)和社交活動(dòng)等。時(shí)刻提醒自己，你是你的主人，你唯一能控制的就是你自己的行為。

3。精確的情緒管理

大多數客戶(hù)信息服務(wù)人員都受到客戶(hù)情緒的影響。顧客抱怨、抱怨和誤解往往成為他們苦惱、壓力和抑郁的根源。在這個(gè)時(shí)候，我們應該不懈精確地管理我們的情緒，成為我們情緒的主人：首先，我們應該有意識地控制自己；暫時(shí)避免不當刺激，將注意力、精力和興趣投入到另一項活動(dòng)之中，以避免不良情緒的濃厚影響，減少心理創(chuàng )傷，立即穩定情緒。

4.保持心理平衡

保健社會(huì )的標準應該是余工作、余收獲。然而，在面對瞬息萬(wàn)變的社會(huì )時(shí)，我們應該盡力保持心理平衡，讓自己有一個(gè)保健的心態(tài)。具體措施是：不要對自己要求太高；不要對別人期望太高；立即發(fā)泄你的憤怒；說(shuō)服自己做一些戰術(shù)之上的投降；暫時(shí)逃離；不要到處與人競爭；善待他人等。

培養積極態(tài)度的方法有很多。我希望呼叫中心代理能夠善于發(fā)現自己的優(yōu)勢，自信獨立國家。只有這樣，他們才能有一個(gè)保健和不錯的態(tài)度，并在他們的事業(yè)取得很小的進(jìn)步。